Vizesedés babaváráskor – Mit tehetsz azért, hogy csillapítsd a tüneteket?

Terhesség alatti vizesedés

Állapotosan, főleg az utolsó trimeszterben, nagyon sok nő szenved attól, hogy bedagad a lába. Ettől nem kell megijedni, mert természetesen folyamat, hiába nem érint minden egyes hölgyet. A szülés után megszűnnek a tünetek.

Tehát mi is okozza a vizesedést? A terhesség idején a hormonális változásnak köszönhetően a test fokozottabban visszatartja a vizet, lassul a nyirokkeringés, ráadásul a megnövekedett testsúly is a lábakra nehezedik, valamint a nagyobbodó méh a medence visszereire is nyomást gyakorol.

Zavaró, kellemetlen, de nem tart sokáig. Az arcodon, a kezeiden és a lábaidon is jól láthatóan megjelenhet. A baba megszületése után elmúlik és el is felejted.

Mit tegyél, hogy javíts a helyzeten?

  • Bár meglepően hangzik, gondoskodj elegendő folyadékról – igyál sok vizet. A vízfogyasztás harmonizálja a testben lévő folyadék mennyiségét.
  • Ne sózz! Vagy alig. A só visszatartja a vizet.
  • A cukorral is csínján bánj, ha lehet kerüld a fehér cukrokat.
  • Pihentesd olykor lábaidat, de úgy, hogy magasabban legyen a lábfejed, mint tested többi része.
  • Legyen elég mozgás is az életedben. Séta elegendő, esetleg úszás, ha megengedett. Újult erővel és kedvvel folytatod a babavárást.
  • Ne most menj hangosan táncolós koncertre, de a csendes, ülőst is módjával tervezd be. A sok állás és a sok ülés is fokozza a dagadást.
  • A kényelmes cipő vagy szandál, esetleg papucs – alapdarab.
  • Zokniféleséget akkor érdemes hordani, ha kimondottan erre ajánlott. Egyébként lehetőleg ne szorítson semmi.
  • A gyógyteák, homeopátiás szerek alkalmazásai is jó, de kérdezz meg hozzáértő szakembert. Amit kapásból ajánlunk, az a csalántea.
  • Ételek közül vízhajtó a petrezselyem, a főtt krumpli, a barna rizs. Nyersen ropogtathatsz uborkát, metélőhagymát, melyek szintén segítenek a vizesedés csökkentésében.
  • Mivel a vizesedés különböző betegségekre is utalhat (pl. terhességi cukorbetegség, magas vérnyomás ) ezért, ha megjelenik, fokozott figyelmet kell fordítanod rá és mindenképp konzultálj szakemberrel!

 

Hasonló tanácsok:

To Top